瑜伽教练认证培训班：适合瑜伽爱好者以及有意向成为教练，经过科学检测符合瑜伽教练学习资格的学员。课程使用瑜伽和普拉提专业教材。帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识，考取瑜伽教练资格证。
课程详情
适合瑜伽爱好者
使用专业教材
专业导师授课
快速考取证书
注意事项
“处”
指气息吸入后，气息在胸腹之内所达的范围；气息吐出后，气息在宇宙中达到什么地方。
“时”
指呼吸的时间。要求在呼气吐气的过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏的合宜。
“数”
指呼吸的次数。要求呼出气体、吸入气体时一定要徐缓而且轻长，千万不能短促、粗急。
“专注”
指调整身心的问题，在呼吸的时候，需要将精神、意念专注在某一点上，不能分散。课程内容
持戒
指需要遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。
尊行
指应遵守的道德准则，包括清净、知足、苦行、读诵、敬神等。
体位
指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、吉祥坐等。
调息
指调整和控制呼吸,《瑜伽经》指出，调息时要注意呼吸的三种作用
摄心
指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。
凝神
是使心专注于身体内的一处；或专注于外界的一种对象，如月亮等。
入定
亦称静虑，是使专注的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。
课程收获消除烦恼
瑜伽能消除烦恼，释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的；
提高免疫力
瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；
集中注意力
瑜伽能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息法、锻炼法；
回归角色
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战